OLAHRAGA, SENI BUDAYA DAN BAHASA SUNDA

Pemanasan Setelah Anda tidur atau duduk dalam jangka waktu yang panjang, tubuh menjadi kaku dan dingin. Tubuh Anda dalam kondisi istirahat dan perlu dibangunkan dengan hati-hati untuk dipersiapkan menjelang latihan. Bila Anda meluangkan waktu untuk melakukan pemanasan dengan intensitas yang lebih rendah, Anda membuat otot-otot Anda lebih hangat yang berarti otot-otot itu akan menjadi lebih fleksibel. Fleksibel berarti otot yang hangat dapat bergerak lebih mudah dan sangat kecil kemungkinannya untuk mengalami kerusakan, ketegangan atau cedera yang menyakitkan. Ketika Anda beralih ke aktivitas dengan intensitas yang lebih tinggi atau melakukan latihan keras, Anda secara drastis akan menarik otot atau mencederai diri sendiri . Durasi pemanasan akan berbeda antara satu orang dengan orang lain, dan antara satu aktivitas dengan aktivitas lainnya. Anda harus rasakan detak jantung dan kerja otot-otot Anda melalui gerakan yang lebih fleksibel sebelum Anda benar-benar meningkatkan intensit

I. INTRODUCTION Early childhood is the golden opportunity for children to learn, so that   called golden age   (golden age).   At this age children have the ability to   tremendous learningespecially in early childhood.   Considering the age   Early is the golden age at the time of the child's development should be   optimized.   Early childhood development holistic, which candevelop optimally if healthy weight, sufficient nutrition and are good learners   and true.Developing children of the various aspects of developing physical,   both coarse and fine motor skills, developing cognitive, social and   emotional. Gross motor development is very important for   Early childhood play groups, especially children / KB and garden childrens /   TK.   Actually the assumption that gross motor development will   developed automatically with increasing age of the child, the   a false assumption.   Gross motor development in children the need for   the help of educators in early childhood